Consoeur & confrère depuis 2016, nous collaborons pour répondre à vos demandes
auprès des particuliers et des organisations dans le Sud Ouest.
Le parcours de François
Formé à l’instruction de la méditation de pleine conscience depuis 5 ans, j'ai suivi le cursus d’instructeur du programme MBSR avec l’IMA, Institute for Mindfulness based Approaches.
Chaque année depuis 2012, je participe à des retraites et stages de méditation, des formations, conférences et séminaires professionnels dans le champ de la méditation de pleine conscience.
J’ai suivi le programme MBSR en 2012 et 2013 avec Béryl Marjolin à Paris, puis je me suis formé à l'animation de programmes de pleine conscience en entreprise avec Potential Project.
Depuis 2015, j'ai animé des centaines de conférences, ateliers et formations pour aider à promouvoir la pleine conscience dans la vie personnelle et professionnelle.
Le parcours d' Emmanuelle
Formée à l’instruction de la méditation de pleine conscience avec Stéphane Faure depuis 2011, j'ai suivi le cursus d’instructeur du programme MBSR avec l’IMA, Institute for Mindfulness based Approaches en 2017.
Mon parcours a commencé en 2004 par la pratique du yoga, puis, de la méditation zen
Depuis, je participe à des retraites de méditation et des stages de yoga, des formations, conférences et séminaires professionnels dans le champ de la méditation de pleine conscience.
J’ai suivi le programme MBSR en 2011 et 2017 avec Stéphane Faure, l’un des premiers instructeurs français certifiés par le Center for Mindfulness, ainsi qu’en 2013, avec Florence Méléo-Meyer du CFM et l’équipe de formateurs de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.
De 2017 à 2018, j'ai accompli le parcours d'instructeur du programme MBSR avec l'Institute for Mindfulness based Approaches en France.
Pour pouvoir accompagner les jeunes, je suis formée depuis 2019 au programme MISP.B à Londres
J'ai suivi une initiation à la thérapie ACT en 2020, ainsi qu'une formation avec Brown University pour enseigner le MBSR en ligne.
Je propose aussi des accompagnements individuels à l'amélioration de la qualité de vie par la gestion du stress et des émotions
En 2013, j’ai participé à la conférence TEDxVaugirard à Paris pour partager comment la pratique de la mindfulness m’a permis d’améliorer ma qualité de vie durablement à la suite d’un cancer.
Voici la vidéo : L’art de vivre au temps des neurosciences
Méditez !
Des méditations guidées pour pratiquer au quotidien
Méditation sur le souffle
Une méditation pour s'entrainer sur le souffle.
A faire assis sur un coussin ou une chaise, allongé ou debout
ou dans vos transports quotidiens.
Scan corporel
Une méditation de 40 mins à faire allongé
Un balayage corporel qui vise à développer
la présence aux sensations corporelles
Mouvements en conscience
Une méditation pour pratiquer en mouvements conscients lents
pendant 40 mins à faire au sol avec un tapis, puis debout
en synchronisant votre respiration.
Une sélection de méditations
D'autres méditations sur Insight Timer
https://insighttimer.com/emmroquesApplication en ligne avec Petit Bambou
Partenaires, Collaborations, Amitiés
"Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous ensemble" - Euripide
Stéphane Faure
instructeur MBSR et enseignant bouddhiste
Stéphane est l'un des premiers français à s'être formé au programme MBSR aux USA. Il est aussi le partenaire qui a permis l'organisation des programmes IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches) de formation d'instructeurs et d'instructrices MBSR en France.
Son travail authentique et engagé aussi bien auprès des particuliers, dans les centres de santé qu'en entreprise, est un exemple de tous les jours.
www.euthymia.fr
Linda Lehrhaupt
Fondatrice de l’I.M.A.
Linda est une pionnière de la mindfulness en Europe, elle a créé le 1er institut de formation MBSR en Europe en 2001, l'Institute for Mindfulness-based Approches avec le soutien de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli, respectivement fondateur et directeur du Center for Mindfulness aux Etats-Unis.
Cet institut forme aujourd'hui des instructeurs dans 8 pays d'Europe.
C'est une personne à laquelle nous devons beaucoup en tant qu'instructeurs.
www.institute-for-mindfulness.org
Laurence Pinsard
Professeure de yoga, journaliste, autrice
Laurence est devenue une amie au fil du temps et de nos rencontres autour du yoga et de la méditation.
Dévouée à ces pratiques depuis 20 ans, elle aime partager sa passion et ses grandes connaissances sur ces sujets de part ses collaborations avec de nombreux magasines et journaux. Elle a aussi écrit plusieurs livres dont la première édition du guide "Paris zen". Le dernier en 2021 : "Je gère mon stress grâce au yoga" (Éditions Terre Vivante & Esprit Yoga)
Sa grande générosité et sa bienveillance sont perceptibles dans ses cours de yoga que je vous recommande !
