MÉDITATION MBSR BORDEAUX
Toutes nos activités :
sessions, programmes, retraites, journées...
Sessions lever du jour
"Juste méditer..."
En ligne avec Emmanuelle
Les mercredis 7h30 à 8hSe rejoindre en ligne pour un temps de pratique matinale guidée de 30 mins.
Sessions pour tous niveaux de pratique
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MBSR Bordeaux
Octobre-Novembre 2023
avec François
Les mercredis soirs de 18h45 à 21h15
Studio Yoga Shala Bordeaux Centre (à côté de la place Gambetta)
Dates des sessions : 27 septembre -- 4, 11 et 25 octobre -- 15, 22 et 29 novembre et 6 décembre
Journée de pratique approfondie : dimanche 26 novembre
Contact 06 52 42 68 74
Consoeur & confrère depuis 2015, nous collaborons pour répondre à vos demandes
auprès des particuliers et des organisations dans le Sud Ouest.
Le parcours d' Emmanuelle
Formée à l’instruction de la méditation de pleine conscience avec Stéphane Faure depuis 2011, j'ai suivi le cursus d’instructeur du programme MBSR avec l’IMA, Institute for Mindfulness based Approaches en 2017.
Mon parcours a commencé en 2004 par la pratique du yoga, puis, de la méditation zen.
Depuis, je participe à des retraites de méditation et des stages de yoga, des formations, conférences et séminaires professionnels dans le champ des approches psycho-corporelles et de la neuro-psychologie.
J’ai suivi le programme MBSR en 2011 et 2017 avec Stéphane Faure, l’un des premiers instructeurs français certifiés par le Center for Mindfulness, ainsi qu’en 2013, avec Florence Méléo-Meyer du CFM et l’équipe de formateurs de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.
De 2017 à 2018, j'ai accompli le parcours d'instructeur du programme MBSR avec l'Institute for Mindfulness based Approaches (IMA) en France.
Pour pouvoir accompagner les jeunes, je suis formée depuis 2019 au programme MISP.B à Londres
J'ai suivi une initiation à la thérapie ACT en 2020, ainsi qu'une formation avec Brown University pour enseigner le MBSR en ligne.
Je suis en formation continue pour continuer à développer mes compétences : dialogue conscient, écopsychologie, trauma informed mindfulness, trauma sensitive yoga, yin yoga ...
De grands enseignants tels que Tara Brach, Jon Kabat Zinn, Thich Nhat Hanh, Sharon Salzberg, Krishnamurti, Karl Graf Dürckheim... nourrissent mon chemin, et aussi, tous ceux que je rencontre, jeunes et moins jeunes, dans tous les milieux où j'ai la joie d'évoluer.Je propose des accompagnements individuels à l'amélioration de la qualité de vie et je supervise de futurs instructeurs en formation avec l'IMA.
En 2013, j’ai participé à la conférence TEDxVaugirard à Paris pour partager comment la pratique de la mindfulness m’a permis d’améliorer ma qualité de vie durablement à la suite d’un cancer.
Voici la vidéo : L’art de vivre au temps des neurosciences
A bientôt ! Emmanuelle
Le parcours de François
Formé à l’instruction de la méditation de pleine conscience depuis 2015, j'ai suivi le cursus d’instructeur du programme MBSR avec l’IMA, Institute for Mindfulness based Approaches.
Chaque année depuis 2012, je participe à des retraites et stages de méditation, des formations, conférences et séminaires professionnels dans le champ de la méditation de pleine conscience.
Mon destination c'est le chemin... 😀 et ma devise : "becoming is better than being" (Carol Dweck).
J’ai suivi le programme MBSR en 2012 et 2013 avec Béryl Marjolin à Paris, puis me suis formé à l'animation de programmes de pleine conscience en entreprise avec Potential Project.
Depuis 2015, j'ai animé des centaines de conférences, ateliers et formations pour aider à promouvoir la pleine conscience dans la vie personnelle et professionnelle.
Je suis me suis formé aux neurosciences et aux liens entre mindfulness et santé, au sein du DU (Diplome Universitaire) Médecine, Méditation et Neurosciences, à Strasbourg en 2019 et 2020.
Afin de promouvoir la pleine conscience dans la société civile et tout particulièrement auprès des décideurs publics et du monde politique, je m'engage depuis 2020 au conseil d'administration de l'Initiative Mindfulness France.
J'anime des programmes MBSR à Bordeaux depuis 2021 et ai eu le plaisir d'y accueillir près d'une centaine de participants. Quel plaisir immense que de contribuer à un mieux-être et à plus de liberté intérieure au quotidien, dans nos vies personnelles et professionnelles souvent bien compliquées 🙏
Grand hâte de vous rencontrer et de vous accueillir au sein de cette merveilleuse aventure qu'est le programme MBSR ! Alors à très vite, François
Méditez !
Des méditations guidées pour pratiquer au quotidien
Méditation sur le souffle
Une méditation pour s'entrainer sur le souffle.
A faire assis sur un coussin ou une chaise, allongé ou debout
ou dans vos transports quotidiens.
Scan corporel
Une méditation de 40 mins à faire allongé
Un balayage corporel qui vise à développer
la présence aux sensations corporelles
Méditation de la montagne
La méditation de la montagne s'inspire de la tradition bouddhiste pour pratiquer une assise ferme et une présence claire, en conscience de l'impermanence de toutes choses.
Une sélection de méditations
D'autres méditations sur Insight Timer
https://insighttimer.com/emmroquesApplication en ligne avec Petit Bambou
Partenaires, Collaborations, Amitiés
"Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous ensemble" - Euripide
Stéphane Faure
instructeur MBSR et enseignant bouddhiste
Stéphane est l'un des premiers français à s'être formé au programme MBSR aux USA. Il est aussi le partenaire qui a permis l'organisation des programmes IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches) de formation d'instructeurs et d'instructrices MBSR en France.
Son travail authentique et engagé aussi bien auprès des particuliers, dans les centres de santé qu'en entreprise, est un exemple de tous les jours.
www.euthymia.fr
Linda Lehrhaupt
Fondatrice de l’I.M.A.
Linda est une pionnière de la mindfulness en Europe, elle a créé le 1er institut de formation MBSR en Europe en 2001, l'Institute for Mindfulness-based Approches avec le soutien de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli, respectivement fondateur et directeur du Center for Mindfulness aux Etats-Unis.
Cet institut forme aujourd'hui des instructeurs dans 8 pays d'Europe.
C'est une personne à laquelle nous devons beaucoup en tant qu'instructeurs.
www.institute-for-mindfulness.org
Laurence Pinsard
Professeure de yoga, journaliste, autrice
Laurence est devenue une amie au fil du temps et de nos rencontres autour du yoga et de la méditation.
Dévouée à ces pratiques depuis 20 ans, elle aime partager sa passion et ses grandes connaissances sur ces sujets de part ses collaborations avec de nombreux magasines et journaux. Elle a aussi écrit plusieurs livres dont la première édition du guide "Paris zen". Le dernier en 2021 : "Je gère mon stress grâce au yoga" (Éditions Terre Vivante & Esprit Yoga)
Sa grande générosité et sa bienveillance sont perceptibles dans ses cours et ses stages que je vous recommande !
